Durante il periodo di smartworking, molto spesso si fa fatica ad addormentarsi poiché si sono modificate le abitudini quotidiane che hanno un po’ stravolto il ciclo sonno/sveglia. Un buon sonno influisce indubbiamente sugli effetti benefici che il corpo può avere: meno stress, maggiore benessere mentale e una migliore salute del cuore. Benefici confermati anche da Euan MacLennan, Herbal Director di Pukka Herbs e medico erborista: “Durante una buona dormita il sistema immunitario rilascia delle proteine chiamate citochine che aiutano a favorire il sonno – Mr. MacLennan afferma – e ora più che mai, è importante riposare dalle sette alle otto ore a notte per combattere eventuali malattie. Tra i miei rimedi naturali preferiti che aiutano a favorire il sonno e, di conseguenza aiutano a supportare il sistema immunitario ci sono avena, valeriana, camomilla e lavanda”.
La combinazione di tutte queste erbe naturali – fiori d’avena, lavanda, camomilla, fiori di tiglio e valeriana – si trova nella tisana Night Time: ideale per rilassarsi e farsi cullare pacificamente tra le braccia di Morfeo così che al risveglio si possa essere freschi, ritemprati e carichi di energia.
